Bauch-Bein-Po
Bauch-Bein-Po ist ein abwechslungsreicher Kräftigungskurs für den ganzen Körper. Mit gezielten Übungen für Bauch, Beine, Gesäß und die Tiefenmuskulatur verbessern wir Kraft, Ausdauer und Koordination.
Das Erlernen von Schrittfolgen fördert dabei nicht nur Koordination und Konzentration, sondern hält auch den Kopf in Bewegung. Jeder trainiert in seinem eigenen Tempo und kann die Intensität an die persönlichen Möglichkeiten anpassen.
Gemeinsam bewegen wir uns mit Freude und motivieren uns gegenseitig – denn Bewegung macht in der Gruppe einfach mehr Spaß.
Ziel des Kurses ist es, Freude an regelmäßiger Bewegung zu entwickeln sowie Kraft, Ausdauer und Koordination Schritt für Schritt zu verbessern. Ein Lächeln und motivierende Musik dürfen dabei natürlich nicht fehlen.
Gut zu wissen
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Du kannst jederzeit zweimal kostenlos schnuppern. Gefällt es dir?
Dann freuen wir uns über eine Anmeldung:
Auf einen Blick
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle ab 14 Jahren - unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
Der Kurs ist ideal für alle, die sich gerne zu motivierender Musik bewegen.
Wann und wo findet der Kurs statt?
Montags, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
Im Turnsaal der Mittelschule Orth an der Donau
Kurszeitraum:
07.09.2026 bis 28.06.2027
Was solltest du mitbringen?
Wasserflasche, Handtuch, Turnkleidung und ganz wichtig: Schuhe!
"Komm vorbei und probiere es aus!"
Sieglinde Hauser
Übungsleiterin
Mein Kurs
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Bauch-Bein-Po
Meine Ausbildungen & Qualifikationen
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Aerobic-Instruktor 2002-2003 (Bundesturnschule Ried im Innkreis)
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Freude an der Bewegung und am gemeinsamen Training
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Auf den eigenen Körper hören und sich fordern, aber nicht überfordern
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Jeder findet die Bewegungsform, die zu ihm passt
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Freude an regelmäßiger Bewegung
Das ist mir in meinen Stunden wichtig
„Ein Lächeln ist wichtig und immer dabei – genauso wie Wasser, die Hantel und die Musik von Spotify!“